A autopercepção é um componente essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. Ter consciência do que se passa no corpo e na mente pode ajudar a identificar problemas antes que se tornem graves, permitindo intervenções mais rápidas e eficazes. No entanto, muitas pessoas não têm o hábito de se auto-observar, o que pode levar a uma subestimação de sinais importantes de saúde.